| |
|
|
| |
|
Материалы к урокам информатики в 7-9 по ФГОС. Новые презентации. Тесты.
|
| |
|
|
| |
|
Знакомство с программирование, визуальное программирование.
|
| |
|
|
| |
|
Планы, конспекты, презентации, методические находки, дидактический материал к уроку
|
| |
|
|
| |
|
Настройка и использование школьной компьютерной сети
|
| |
|
|
| |
|
Краткий теоретический материал, который можно применять на уроке...
|
| |
|
|
| |
|
Разные полезности, программы, инструкции, советы...
|
| |
|
|
| |
|
Как сохранить здоровье на уроках информатики
|
| |
|
|
| |
|
Примерные экзаменационные билеты и ответы
|
| |
|
|
| |
|
Программы для скачивания...
|
| |
|
|
| |
|
Правила для пользователей портала
|
| |
|
|
| |
|
Компьютерное тестирование знаний. Наш проект. Cправочное online руководство по программе
|
|
| |
 |
| |
 |
|
|
|
все новости... |
|
 |
|
|
|
поиск по статьям сайта... |
|
 |
|
|
|
вопросы, обсуждения, решаем проблемы вместе ... |
|
 |
|
|
|
отзывы, замечания, предложения... |
|
 |
|
|
|
проверить свои знания, пройдя тесты в режиме online... |
|
 |
|
|
|
образовательные сайты, друзья портала... |
|
 |
|
|
|
для связи с администратором портала |
|
|
| |
|
|
____________________ |
|
Полная или частичная перепечатка каким бы то ни было способом
материалов данного сайта допускается только с письменного согласия
автора.
При цитировании или ином использовании материалов ссылка на сайт
www.klyaksa.net обязательна.
|
|
____________________ |
|
|
|
| Наши проекты: |
|
|
|
|
| |
|
|
|
Компьютер + Здоровье!
Примерный комплекс упражнений для глаз:
Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
|
|
Реклама: |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
Начало » Компьютер и здоровье » Комплексы упражнений » Методика восстановления проф. Демирчоглян
Профессор Г. Г. Демирчоглян предлагает свою методику
восстановления при работе с компьютером:
Пальминг ( экранирование).
Перевод взгляда. Периодически ( через каждые 30 – 40 минут )
переводите взгляд с изображения на стекле окна ( можно нарисовать фломастером на
стекле любую букву) вдаль. Длительность 20 – 30 секунд по 8 – 10 раз.
Массаж областей вокруг глаз легким касанием кожи.
Вращение глаз по часовой стрелке и против по 15 – 20 секунд.
Снятие статического напряжения глазных мышц с помощью видеотренажера. Это особый
класс новых технических устройств для тренировки основных зрительных функций
человека. Значение этих приспособлений велико: они позволяют противостоять
гиподинамии, стимулируют кровообращение в области глаза и мозга. Эти тренажеры
осуществляя своеобразный «оптический массаж» мышц, предотвращают
прогрессирование как близорукости, так и дальнозоркости. Подобные упражнения
полезны также и для здоровых глаз.
В заключение еще пара полезных советов:
Душ для глаз по методу известного врача и целителя Себастьяна Кнайпа улучшает
кровообращение. С его помощью можно добиться общей стимуляции функции глаз, а
также укрепления их защитных сил и способности противостоять вредным
воздействиям. Утром: 10 – 15 раз промойте глаза проточной водой, держа их
закрытыми. Начинайте процедуру с чуть теплой воды, заканчивайте холодной.
Вечером: 10 – 15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми.
Начинайте процедуру с холодной воды, заканчивайте чуть теплой. После водной
процедуры осторожно промокните область глаз полотенцем.
Подушечки для глаз оказывают хорошее расслабляющее и успокаивающее действие. Их
изготавливают ( но можно и купить ) как правило, из шелка или бархата и набивают
природным наполнителем – просяной шелухой. Особенность их состоит в том, что они
как бы стягивают на себя статичную, не пульсирующую энергию и тем самым
способствуют снятию напряжения в области глаз. Удобно положите подушечку на лоб
и закрытые глаза. Темнота и мягкое давление подушечки снимут напряжение глаз и
нервное утомление.
из статьи с сайта:
http://medmedia.ru
назад
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
