Полная или частичная перепечатка каким бы то ни было способом
материалов данного сайта допускается только с письменного согласия
автора.
При цитировании или ином использовании материалов ссылка на сайт
www.klyaksa.net обязательна.
____________________
Наши проекты:
Компьютер + Здоровье!
Чаще, как можно чаще моргайте глазами, эта элементарная мера позволит глазам отдохнуть. Крепко зажмурьте глаза на 3—5 секунд. Откройте. Повторите несколько раз.
Профессор Г. Г. Демирчоглян предлагает свою методику
восстановления при работе с компьютером:
Пальминг ( экранирование).
Перевод взгляда. Периодически ( через каждые 30 – 40 минут )
переводите взгляд с изображения на стекле окна ( можно нарисовать фломастером на
стекле любую букву) вдаль. Длительность 20 – 30 секунд по 8 – 10 раз.
Массаж областей вокруг глаз легким касанием кожи.
Вращение глаз по часовой стрелке и против по 15 – 20 секунд.
Снятие статического напряжения глазных мышц с помощью видеотренажера. Это особый
класс новых технических устройств для тренировки основных зрительных функций
человека. Значение этих приспособлений велико: они позволяют противостоять
гиподинамии, стимулируют кровообращение в области глаза и мозга. Эти тренажеры
осуществляя своеобразный «оптический массаж» мышц, предотвращают
прогрессирование как близорукости, так и дальнозоркости. Подобные упражнения
полезны также и для здоровых глаз.
В заключение еще пара полезных советов:
Душ для глаз по методу известного врача и целителя Себастьяна Кнайпа улучшает
кровообращение. С его помощью можно добиться общей стимуляции функции глаз, а
также укрепления их защитных сил и способности противостоять вредным
воздействиям. Утром: 10 – 15 раз промойте глаза проточной водой, держа их
закрытыми. Начинайте процедуру с чуть теплой воды, заканчивайте холодной.
Вечером: 10 – 15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми.
Начинайте процедуру с холодной воды, заканчивайте чуть теплой. После водной
процедуры осторожно промокните область глаз полотенцем.
Подушечки для глаз оказывают хорошее расслабляющее и успокаивающее действие. Их
изготавливают ( но можно и купить ) как правило, из шелка или бархата и набивают
природным наполнителем – просяной шелухой. Особенность их состоит в том, что они
как бы стягивают на себя статичную, не пульсирующую энергию и тем самым
способствуют снятию напряжения в области глаз. Удобно положите подушечку на лоб
и закрытые глаза. Темнота и мягкое давление подушечки снимут напряжение глаз и
нервное утомление.
