| |
|
|
| |
|
Материалы к урокам информатики в 7-9 по ФГОС. Новые презентации. Тесты.
|
| |
|
|
| |
|
Знакомство с программирование, визуальное программирование.
|
| |
|
|
| |
|
Планы, конспекты, презентации, методические находки, дидактический материал к уроку
|
| |
|
|
| |
|
Настройка и использование школьной компьютерной сети
|
| |
|
|
| |
|
Краткий теоретический материал, который можно применять на уроке...
|
| |
|
|
| |
|
Разные полезности, программы, инструкции, советы...
|
| |
|
|
| |
|
Как сохранить здоровье на уроках информатики
|
| |
|
|
| |
|
Примерные экзаменационные билеты и ответы
|
| |
|
|
| |
|
Программы для скачивания...
|
| |
|
|
| |
|
Правила для пользователей портала
|
| |
|
|
| |
|
Компьютерное тестирование знаний. Наш проект. Cправочное online руководство по программе
|
|
| |
 |
| |
 |
|
|
|
все новости... |
|
 |
|
|
|
поиск по статьям сайта... |
|
 |
|
|
|
вопросы, обсуждения, решаем проблемы вместе ... |
|
 |
|
|
|
отзывы, замечания, предложения... |
|
 |
|
|
|
проверить свои знания, пройдя тесты в режиме online... |
|
 |
|
|
|
образовательные сайты, друзья портала... |
|
 |
|
|
|
для связи с администратором портала |
|
|
| |
|
|
____________________ |
|
Полная или частичная перепечатка каким бы то ни было способом
материалов данного сайта допускается только с письменного согласия
автора.
При цитировании или ином использовании материалов ссылка на сайт
www.klyaksa.net обязательна.
|
|
____________________ |
|
|
|
| Наши проекты: |
|
|
|
|
| |
|
|
|
Улыбнитесь
В США построили суперкомпьютер для моделирования Третьей мировой войны и её последствий. Спрашивают его:
- Сколько будет стоить банка "Пепси-колы" после войны? После продолжительных расчётов компьютер выдаёт результат:
- Пятьдесят копеек.
|
|
Реклама: |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
Начало » Компьютер и здоровье » Комплексы упражнений » Упражнения для глаз
Для профилактики зрительного и общего утомления при работе за компьютером
необходимо проводить комплекс упражнений для глаз, которые выполнятся стоя или
сидя, отвернувшись от экрана монитора, при ритмичном дыхании, с максимальной
амплитудой движений глаз. Регулярное проведение зарядки для глаз и
физкультминуток эффективно снижает зрительное и статическое напряжение.
Примерный комплекс упражнений для глаз:
1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть
глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не
доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4.
Затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогично проводятся упражнения, но с
фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3-4 раза.
4. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом
прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх – направо вниз и посмотреть вдаль на
счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
После 10-15 минут непрерывной работы за ПК необходимо делать перерыв для
проведения физкультминутки и упражнений для глаз.
назад
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
